升旗仪式12.16

             ——“拥有健康心理， 成就灿烂人生 ”

尊敬的老师，亲爱的同学们：大家上午好！

我是今天的主持人七5班韩铭萱。

今天升旗仪式的第一个环节是新老国旗队交接。《国旗法》规定：中华人民共和国国旗是五星红旗，中华人民共和国国旗是中华人民共和国的象征和标志。每个公民和组织都应当尊重和爱护国旗。下面请朱通同学将国旗交给徐荣悟同学。在过去的两年，以擎旗手朱通同学、护旗手龚亿元、邢胜凯、袁柯炜、刘浩宇、高天宇、倪新杰、郑天瑜、黄尚义同学组成的国旗队发扬不怕苦、不怕累、甘于奉献的工作精神，尽心尽职完成每一次升旗任务。主持人王一诺同学无惧风雨，坚守岗位，用铿锵有力的嗓音带领我们接受一次次教育。今天，因为学习等原因，他们将退出国旗队，离开主持人岗位。让我们用掌声感谢他们辛苦的付出，请盛校长给她们颁发证书。老队员的退役，意味着新成员的加入，他们是擎旗手七2班徐荣悟，护旗手七1班王家齐，七3班胡雨馨，七4班王语心、王舒雯、谢昕妤，七5班孙阳、徐荣谦，七6班黄歆玥。希望老一届国旗队的同学做到退役不褪色，把国旗队的精神带到今后的学习和生活中，严格要求自己，力争取得更好成绩；希望新一届国旗队的同学把国旗队精神发扬光大，严守纪律，爱国爱校，爱护国旗，保证圆满完成每一次升旗任务。

下面进行第二个议程举行升旗仪式。

出旗！

升国旗，唱国歌，行注目礼!

礼毕！

今天，我们将共同探讨和关注一个与我们息息相关，但又常常被我们忽视的主题——心理健康。一个健康的心理，就如同一个坚实的基石，支撑着我们不断前行，面对挑战。

心理健康，它不仅仅是专业名词，更是我们日常生活中的一部分。它关乎我们的情绪管理、人际交往、自我认知等方面。当我们感到焦虑、沮丧或困惑时，正是心理健康在提醒我们，需要给予自己更多的关爱和呵护。由此可见，健康的心理对于我们每一个人都很重要。时代呼唤心理健康，让我们每一个都拥有阳光的心理，健康的人生!

“拥有健康心理，成就灿烂人生”升旗仪式暨国旗下讲话活动现在开始！ 

本周的升旗仪式由九1班承担。九1班是由23名阳光开朗的男生、11名积极向上的女生组成的大家庭，他们能遵守校纪校规、尊敬师长、团结友爱、互帮互助，立志在明年的六月开出最美的花朵！国旗下讲话的是马茹同学，她是九1班学习委员，学习认真、工作负责，平时严格要求自己，是同学们的好榜样。

下面请马茹同学发言，大家欢迎。

附发言稿：

尊敬的老师、亲爱的同学们：

大家早上好！ 我是来自九1班的马茹，今天我演讲的题目是“拥有健康心理，成就灿烂人生 ”

当我们迎着朝阳，开启崭新一天的学习与生活时，可曾想过在我们内心深处，有一片同样需要细心呵护的天地，那就是我们的心理健康。

在成长的过程中，我们都怀揣着梦想，努力奔跑，然而前行的道路，并非总是一帆风顺，我们总会遇到各种各样的挑战与挫折，学习上的压力，与同学相处的困扰，家庭中的小摩擦等等，这些看似平常的事情，有时却可能在我们心里掀起波澜，让负面情绪悄然滋生，或许有的同学，会因为一次考试失利而陷入深深的沮丧，觉得自己不够优秀，未来一片迷茫；有的同学可能会因为和朋友的几句争吵，就满心委屈，认为自己被孤立变得郁郁寡欢。这些都是心理在承受压力，遭遇困境时发出的信号，如果我们忽视他们，任由其发展，可能对我们的身心健康，造成严重影响，所以关注心理健康是我们成长路上的重要一课！

那么我们该如何关注心理健康呢？

首先要正确认识自己，了解自己的优点与不足，即不盲目自大，也不妄自菲薄，当我们清晰地知道自己是谁，有着怎样的能力和特点时，面对外界的评价和挑战就能保持一份从容和淡定。就像我们在学习中，知道自己的优势科目可以继续发挥，而对于薄弱科目也能坦然面对，通过努力去提升，而不是一味地自我否定。

其次要学会合理表达情绪，喜怒哀乐是人之常情，但压抑情绪，或者随意发泄都不是好办法，当我们开心时可以和身边人分享这份喜悦，让快乐加倍，当我们难过、生气时，也可以找一个合适的倾诉对象，比如朋友老师或者家长，把内心的委屈愤怒倾诉出来。在倾诉的过程中，我们往往能得到理解和建议，情绪也会得到缓解 。

再者要保持积极乐观的心态，生活中难免会有风雨，但我们始终要坚信， 风雨过后必有彩虹，遇到困难时，把它看作是一次成长的机会，试着从不同的角度去看待问题，也许就能发现，其中蕴含的希望和转机。就像海伦·凯勒，尽管身处黑暗无声的世界，但她凭借着积极乐观的心态，克服了无数难以想象的困难，成就了非凡的人生。

同学们，我们每个人都是独一无二的，都有着无限的潜力，让我们从现在起，关注自己的心理健康，用积极的心态去面对生活的一切挑战，让阳光照进我们 的心灵深处。

当我们每一个人都能拥有心理健康时，就能共同铸就一个阳光灿烂的未来，让我们携手共进，在关注心理健康的道路上， 迈出坚实的步伐，向着灿烂人生，奋勇前行！

我的演讲完毕，谢谢大家！

感谢同学的发言。我们希望每一位同学都能成为自己心理健康的守护者。当你感到不安或困惑时，不妨勇敢地寻求帮助，无论是老师、家长还是专业的心理咨询师，他们都会为你提供支持和指导。同时，我们也要学会关爱他人的心理健康，用我们的温暖和善良去传递正能量，帮助他人走出困境。愿我们每一个人都能拥有一个健康的心灵，以更加积极、乐观的态度面对生活，迎接每一个美好的明天！

同学们，下面宣读两则获奖信息。今年5月份的好少年评选中，我校原七（6）陈湫瑶被授予“龙城好少年”称号；七（3）中队潘瑶、七（5）中队黄佳烨被授予“新北好少年”奖章，请3位同学上台领奖，芮校长颁发证书。大家掌声祝贺！

上周“铭记历史，唱响未来”——纪念一二・九运动红歌比赛中，各班级表现优异，获奖情况如下：

八年级

一等奖：八5    

二等奖：八2 、八1 

三等奖：八3 、八4 、八6 

七年级：

一等奖：七2

二等奖：七1、七6

三等奖：七4、七5、七3

请各班班长上台领奖，盛校长颁奖，大家掌声祝贺！

本次升旗仪式到此结束，请各班有序退场。