中学生课业负担沉重的主要原因，是学生在学校和课余时间接受了大量重复且低效的应试训练。中学生身心健康受到摧残，学习压力巨大，为了培养全面发展的人，为了指向中学生未来的生活，我们应该把闲暇时间还给孩子，用闲暇教育来指导他们追求丰富而有意义的课余生活。

       闲暇教育是终身教育背景下的重要概念，它是随着时代的发展而产生的。科学技术和生产效率的提高使得人们拥有更多的自由时间，而面对如此多的空闲时间，我们却显得手足无措，我们最大的任务不是该知道如何努力地工作，而是掌握在休闲时间怎样提高自己的生活质量。

       闲暇时间的合理利用是真正的教育，它本身就是人存在的理由。应该从人生早期开始着手为闲暇做准备，在小学和中学的教学计划中应该完成大部分的闲暇教育。初中生面临着升学考试的压力，人们习惯性地以为他们的闲暇时间几乎是不存在的，可是在进行调查之前这样的结论似乎下得过早了。在青少年时期就进行有意识的闲暇教育，能够培养学生良好的闲暇素养和闲暇意识，这样的能力是一生受用的，也是提高学生适应能力的重要手段。 

       初中生的闲暇时间十分充裕，尤其是在节假日期间，闲暇时间无年级差异却有学校差异，不同排名的学生之间存在显著差异;学生的闲暇活动多以消遣娱乐型为主，学生的闲暇活动种类单调，闲暇活动存在明显的城乡差异;对闲暇时间的认知存在学校差异和年级差异，学生对改善自己的闲暇生活质量具有强烈的愿望，而事实上，教师和学校几乎未曾对学生进行过闲暇教育和指导;父母对孩子的闲暇教育不够重视，没有起到榜样作用，社区组织没有充分实现其应有的职能。 针对以上分析归因，笔者提高了以下几点建设性的意见:将闲暇教育纳入学校教育，提高教师自身的闲暇教育素养;转变家长的传统教育观念，提高自身的闲暇生活质量;净化广大媒体的传播环境，发挥政府部门的全局规划作用，完善社区闲暇教育和服务等等。

       面对中学生的闲暇时间，学校和教师应该采用活动建构的方式，在班级中以各种兴趣小组为基本单位，以争星评比激发学生的学习兴趣，培养学生的创新精神和实践能力，达到提升学生综合素质的目的。

       在活动中坚持采用多元化的评价来鼓励学生，学生在争星活动中能充分发展自己的个性，培养自己良好的道德情操和积极的社会责任感，适应现代社会的需要。